曾豆豆1號 | 發(fā)表于 2018-09-26 23:11 | 5202次閱讀

【別名】：連菜、藕、菡萏、芙蕖、蓮藕 【食量建議】：每餐約200克 【作用與功效】：藕也是藥用價值相當(dāng)高的植物，它的根葉、花須果實皆是寶，都可滋補入藥。用藕制成粉，能消食止瀉，開胃清熱，滋補養(yǎng)性，預(yù)防內(nèi)出血，是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質(zhì)食品和滋補佳珍。藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì)，具有藥效，有益于心臟，有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。 【適宜人群】：缺鐵性貧血、體弱多病、食欲不振者適宜